Synonyme de plaisir et de détente, la gymnastique en milieu aquatique permet de tonifier, d'assouplir les muscles et de mobiliser les articulations en douceur.

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Elle est idéale pour renforcer ses capacités cardio-vasculaires, sa coordination et son équilibre dans un environnement de détente et de convivialité. 

L'activité en milieu aquatique permet de bénéficier des bienfaits de l'eau en supprimant les inconvénients de la pesanteur.

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Les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à tous niveaux et l'effet d'auto massage assure un meilleur retour sanguin, sans courbatures, avec un bienfait esthétique garanti pour un remodelage de la silhouette.

C'est aussi un excellent moyen de contribuer à la réparation d'accidents musculaires et à une remise en forme en douceur après un arrêt d'activité.

 

RECOMMANDATION : 2 SÉANCES D'1 HEURE PAR SEMAINE