Apportez votre tapis de sol
Activités adaptées à tous visant à détendre, relaxer et dynamiser l'ensemble du corps.
C'est un ensemble de pratiques non agressives inspiré de disciplines corporelles d'origine chinoise qui associent :
relâchement musculaire, étirements doux, respiration profonde, sensibilisation dans une ambiance musicale et sensorielle adaptée.
Vous êtes tendu par le stress, vous êtes fatigué nerveusement,certaines parties de votre corps peuvent être contractées,alors prenez le temps de vous consacrer à vous, rien qu'à vous, pendant l'espace d'une pause, loin de vos tracas quotidiens.
La détente et la relaxation procurent un relâchement physique, diminuent les effets du stress et génèrent une sensation de bien-être et d'apaisement.
Donnez à votre corps le moyen de retrouver son équilibre et savourez les bienfaits d'une pratique hebdomadaire régulière.
BALL ZENITUDE
Mouvements gymniques doux inspirés de disciplines orientales et occidentales associés à des enchainements fluides, lents ou rapides avec un petit ballon imprégné d'huiles essentielles .
Inspiration de mouvements Tai Chi, Qi Gong, Yoga dans la respiration, la posture, la coordination, l'équilibre ..... souplesse,relaxation, méditation
petit clic sur vidéo ball'zen chorégraphié
TAÏSO ZEN
Taïso signifie littéralement "mise en mouvement du corps" en japonais. Il est associé au mot Zen par son aspect méditatif.
Puisant ses mouvements dans les arts énergétiques asiatiques, cette discipline associe mouvements, respiration, étirements doux et Do In (auto massage).
Elle favorise la libre circulation de l' Énergie dans les méridiens d'acupuncture, dénoue vos tensions et apaise votre mental.
