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Patricia
FITBALL
Apportez votre tapis de sol
Pour votre pratique venez avec votre ballon.
Choisissez le en fonction de votre stature, S, M, L.
Vous le trouverez dans toutes enseignes de sports
Le Fit Ball consiste à travailler avec un ballon afin de réaliser des exercices de tonification, de stretching pour les muscles du corps.
Travail sur la souplesse, la posture, sur les muscles stabilisateurs en empruntant des postures de la méthode Pilates, les dorsaux, lombaires, la sangle abdominale, le buste, les cuisses sont sollicités.
Gain en souplesse, en agilité, meilleure oxygénation de l'organisme, assouplissement et tonification de la colonne vertébrale, sentiment de bien être.
(1) La proprioception ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Elle fonctionne grâce à de nombreux récepteurs musculaires et ligamentaires, et aux voies et centres nerveux impliqués. La proprioception fait partie de la somesthésie. On emploie aussi le mot kinesthésie, avec un sens parfois légèrement différent.
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