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Activité adaptée à tous permettant une grande

diversité d'exercices pour un travail des différents groupes musculaires. Elle sollicite également des muscles

parfois inactifs.

Débutée par un échauffement, travail destiné

à élever la température musculaire, à activer

la partie cardio, la séance se termine par des étirements

permettant de diminuer les éventuelles contractures.

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UN MOYEN EFFICACE DE CHASSER LE STRESS !

C'EST UNE SOURCE DE  BIEN-ÊTRE ET

QUI PERMET D'ENTRETENIR SA SILHOUETTE.

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