YOGA
et activité Yoga sur chaise
Jérémie enseigne le yoga depuis 2016.
Il le transmet "ici et maintenant"
avec joie, douceur,
respect de chacun et sans dogmatisme.
Petit à petit, avec un effort constant et un esprit de lâcher-prise,
le yoga nous guide jusqu'au profondeur de notre Être.
Pour lui,
l'enjeu en tant que professeur est d'être entier et sincère
tout en restant
simple et accessible.
A chaque séance, nous prendrons le temps de respirer profondément en nous connectant au souffle de vie. Nous activerons l'énergie dans notre corps en pratiquant différentes techniques de Yoga dans le ressenti (postures, respirations, relaxations et méditations). Nous chanterons et accueillerons le silence en nous.
Pour Jérémie, l'important est d être à l'écoute de son corps, d'en connaitre ses limites et de les accueillir. Il s'agit de s'engager dans la pratique tout en restant dans le confort de sa respiration. C'est pourquoi la douceur et l'acceptation sont au cœur de son enseignement. Les propositions sont une invitation à "aller vers", chaque élève étant le mieux placé pour savoir où se trouve son maximum autorisé.
Les cours que proposent Jérémie sont ouverts à tous. En effet, peu importe votre âge, votre taille et votre coupe de cheveux, vous pouvez essayer et voir comment vous vous sentez avant, pendant, après.
Chacun va à son rythme, petit à petit dans l'Energie de la Joie.
Ainsi, seul un engagement personnel est indispensable pour pratiquer le yoga.
Yoga sur chaise
carte spécifique.
A travers des mouvements simples et accessibles, le yoga sur chaise propose de délier les articulations.
Le souffle lié au geste permet à l'énergie de circuler librement dans la joie et la douceur.
Par le travail postural, le Yoga sur chaise redonne du dynamisme, permet une meilleure flexibilité et entretient la musculature. Par la pratique en groupe, c'est aussi un moment chaleureux.
L'attention à la respiration est bénéfique pour apaiser le mental.
Le Yoga sur chaise permet de soulager les douleurs articulaires (dos, genoux, épaules...),
d'améliorer la circulation et réduire le stress
Moment d'intériorisation
Conscience et renforcement musculaire,
Libérer le haut du corps, la colonne et le bas du corps,
Ouvrir la cage thoracique,
Mobiliser vertèbres cervicales, poignets,
Travail sur la tonicité cardiaque et pulmonaire,
Retour au calme, intériorisation
A u fur et à mesure des variations sont proposées pour amener de la nouveauté..
Pour consulter le site web de Jérémie